Människor hittar ofta ett sätt att hantera en situation, eller ett sätt att vara på i en situation funderar sen inte vidare på det. Ofta bildas handlingsmönstret första gången man ska hantera situationen, sen jobbar man på det gångerna efter och till slut har man ett färdigt beteende att plocka fram i den specifika situationen. När vi väl har automatik för att hantera någonting ser vi oftast inte det för vad det är och i många fall kör man på det invanda beteendet, med små eller större modifikationer, hela livet. Hur bra ett handlingsmönster än är så kan det sällan hantera alla aspekter av en någorlunda komplex situation. Därför blir tankemönstret ett mycket effektivt, men begränsande sätt att hantera den specifika situationen.
Hur ska man göra då för att hitta fler sätt att hantera olika situationer? Det är svårt. En sak som kan vara väldigt nyttig är att fundera på vad man tycker är motsatsen till hur man själv hanterar situationen. T ex, är man typiskt en hjältetyp ska man fundera på hur en egoistisk pragmatiker skulle hantera situationer där dessa mönster kan användas. Är man väldigt sparsam kan man fundera på eller testa att vara slösaktig, löser man nån situation med att vara aggressiv, kan man försöka försätta sig i ett jesus-tillstånd och se hur situationen spelar ut sig. Innan man kan göra detta är det dock viktigt att känna efter vad man tycker om att de alternativa tankemönstren. T ex kan man som hjältetyp förakta rädsla eller egoism. Känslor som förakt är väldigt dåliga i såna här lägen. Det gör att man inte har ett val att hantera situationen annorlunda. Då bör man försöka ignorera eller hantera detta samtidigt. Som väldigt sparsam kan man hitta begränsade situationer där det är socialt väldigt lämpligt att vara slösaktig, t ex bjuda sina kompisar på öl eller mat när man är ute och känna efter belöningen man får från beteendet man är väldigt ovan vid. Precis som i alla andra fall gäller det att hitta lämpliga situationer, som t ex just att bjuda på mat i stället för att gå och köpa en BMW åt sin kompis. Ja, ni förstår.
Det är rätt häftigt när man plötsligt upptäcker att man har flera sätt att aktivera känslor kring vissa situationer som man tidigare ALLTID hanterade på samma sätt. Plötsligt ställs man inför ett val. Då kan man logiskt välja rätt sätt att hantera situationen, välja rätt tankemönster känslomässigt och låta automatiken göra sitt och må bra av det.
No comments:
Post a Comment